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20 abril, 2020 / En creatividad, Innovación educativa, Inspira, Inteligencias múltiples, Neurociencia, Recursos

¿Por qué es importante realizar actividades de mindfulness en el aula?

Todos coincidiremos en que los dispositivos electrónicos han ocupado gran parte de nuestras horas diarias y las obligaciones del día a día requieren gran parte de nuestro tiempo.

mindfulness en el aula

Además, las personas adultas arrastramos a los niños a esta manera de vivir acelerada y regida por la presión, los impulsos, el exceso de información y las nuevas tecnologías. Es por eso que creemos que, hoy, más que nunca, la escuela debe aportar herramientas al alumnado que le permita desarrollar habilidades para mantener la atención, tener flexibilidad mental para afrontar los cambios, saber relajarse en el aula y regular sus impulsos y sus emociones.

 

Sloyu es el proyecto de Elisenda Pallàs y Joost Scharrenbergcon con más de ocho años de experiencia en la formación de mindfulness para adultos y niños. Ellos han colaborado estrechamente con el equipo pedagógico de tekman para crear Inspira, nuestro nuevo programa para la etapa Infantil para educar desde la pedagogía verde y las emociones. Inspira ofrece una primera aproximación al yoga como combinación a la práctica de mindfulness o atención plena, e incluye sesiones de yoga y mindfulness de manera secuenciada en el aula, para ayudar a canalizar la energía, desarrollar hábitos físicos, fomentar el autocontrol y mejorar la autoestima de los más pequeños.

mindfulness en el aula

¿Quieres saber por qué debes incorporar actividades de mindfulness al aula? ¿Sabes por qué es tan importante parar… para poder continuar? ¿Sabes por qué hay momentos en los que incluso los niños se convierten en maestros? Un poco más arriba tienes la entrevista completa a Sloyu, en la que nos explican la importancia de practicar mindfulness con niños, además de conocer un poco más en profundidad qué tipo de actividades han preparado para Inspira; y si, por lo que sea no puedes ver la entrevista, a continuación te dejamos con las X ideas más interesantes de la entrevista con Sloyu, aunque sin duda te recomendamos que veas la entrevista completa.

Las 8 ideas más interesantes de la entrevista con Sloyu

  1. Mindfulness es estar. Cuando estás en el sonido, en los pequeños detalles, no estás en nada más.
  2. De los 3 a 6 años, los niños desarrollan sinapsis relacionadas con habilidades que el mindfulness entrena, y por eso es tan importante incorporar actividades de mindfulness  al aula
  3.  Trabajar en entornos con pocos impactos es algo muy antiguo. Es una necesidad del humano. El parar, para que aparezca la creatividad. 
  4. Tener momentos de pausa, en el aula, funciona. Y es importante hacerlo de manera programada y secuenciada.
  5. Son los propios niños los que, a veces, piden parar, reflexionar y bajar el ritmo. Ellos se convierten en los profesores de sus padres.
  6. Es importante trabajar la atención a través de la observación de elementos cotidianos, como por ejemplo, las manos.
  7. En Inspira, se utilizan mucho los sentidos. Los sentidos no mienten y dan mucha información.
  8. La mirada, el observar del mindfulness es muy científico. ¿Por qué no probar el cultivar esta mirada científica y objetiva que permite el mindfulness?

 

¿Te ha gustado la entrevista? Esperamos que te haya aclarado las dudas que tengas sobre cómo hacer actividades de mindfulness para niños y, sobre todo, la importancia de incorporarlas a tu aula.

Para acabar, queremos recordarte que hace poco ofrecimos algunas sesiones de yoga para realizar desde casa fácilmente. Son actividades extraídas de nuestro programa Inspira, y estamos seguros de que te van a encantar. Si eres docente, puedes hacérselas llegar a los padres de tus alumnos, y si eres padre o madre no tienes más que preparar una zona cómoda de la casa y empezar a para practicar yoga en familia. Puedes descargar las actividades haciendo clic en el siguiente botón:

Yoga gratis desde casa

Si quieres seguir formándote sobre la pedagogía verde, en el banner que encontrarás a continuación puedes descargarte gratis más actividades de nuestro programa Inspira. ¡Seguro que te encantarán!

2 Comentarios
  • MARIA JOSE ADAME VERDE

    30 abril, 2020 a las 12:04 pm Responder

    Gracias.para mi es un trabajo que realizo hace una década, pero en secundaria cuesta realizar este trabajo por las resistencias de una parte de alumn@s y profesorado.
    Ahora dede casa considero importante desarrollar con los alumnos este trabajo y poner el apoyo visual y seguimiento sirviendo de modelo y aportando el material que necesiten, sobre todo en estos momentos de estar confinados en casa, les ayudará a gestionar el momento presente.

    • tekman

      11 mayo, 2020 a las 5:06 pm Responder

      ¡Gracias a ti, Maria Jose!

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