1. Inici
  2. /
  3. Blog
  4. /
  5. Com faig que els meus alumnes facin ioga des de casa?

18 març, 2020 / A Inspira

Com faig que els meus alumnes facin ioga des de casa?

Si, com sembla, el coronavirus farà que ens passem uns quants dies a casa (#joemquedoacasa!), hem de planificar les nostres rutines diàries i explicar a les famílies -i als més petits- que continuarem realitzant activitats per a aprendre des de casa.

Fa poc et vam donar alguns consells perquè els nens continuïn aprenent des de casa (article en castellà) de la millor manera. Incloïa idees com realitzar una checklist conjunta o utilitzar recursos tecnològics, però hi ha una cosa igual d’important que no heu de deixar de fer aquests dies: exercici físic.

yoga casa

Els últims estudis en neurociència afirmen que el ioga té un efecte directe i molt positiu sobre les funcions executives durant la infància. Per això, durant aquests dies de quarantena per coronavirus, et proposem realitzar una sèrie de sessions de ioga (extretes de la guia del mestre del nostre programa Inspira) perquè els més petits canalitzin millor l’energia i desenvolupin habilitats de relaxació i concentració; però també treballin l’autocontrol, augmenti la seva flexibilitat, coordinació i l’equilibri corporal i guanyin confiança.

 

yoga casa

A continuació t’oferim 4 sessions genials de ioga (de moment, només les tenim en castellà, però aviat les tindrem també en català) pensades per a l’etapa Infantil, però es poden fer també si el nen és de Primària. Veuràs que algunes d’elles van acompanyades de meditació guiada i totes inclouen postures animals a realitzar. Ratolí, tortuga, papallona… la idea és que durant la setmana les feu totes. Us atreviu? Podeu posar les postures en una pantalla o bé, fer-les arribar a les famílies. Tot val per a fer ioga a casa!  

T’han semblat interessants les sessions? Formen part del nostre programa per a l’etapa Infantil Inspira, que té com a objectiu educar des de la calma, l’educació emocional i la pedagogia verda. Fes clic al banner i descarrega’t dues sessions d’Inspira en exclusiva!

1Comentaris
  • Elisenda Vilà Passola

    30 març, 2020 a les 11:56 am Respon

    més info

Publicar comentari

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada